拉筋拍打治百病

在還沒看到這本書以前,自己因為長期不愛運動的關係,導致腰酸背痛的很嚴重

遍訪名醫,一直無法徹底改善

去年因為頸椎不適,常甩頭扭脖子

去一家國術館整脊

效果很好,可是總是覺得少了點什麼

另外又因為不運動,常常精神不濟,四肢無力

兩三個月前覺得再這樣下去不行

就開始嘗試運動(並沒有持續太久^^)

在運動前都須要做暖身動作

把筋骨拉開以後,頓時覺得自己步履輕快許多

前兩個禮拜開始拜讀 醫行天下 拉筋拍打治百病此書

發覺原來拉筋有如此多好處

因此開始勤勞練習了一陣子

果然人越來越舒服跟輕鬆起來了呢